Športne poškodbe - fizioterapija Celje
BOLEČINE
Športna poškodba ni samo bolečina, ampak je prekinitev rutine, ki jo ljubite. Vsak dan čakanja pomeni korak nazaj od forme, ki ste jo gradili. V Fiziofit zone Celje vemo, kako mučno je biti na počitku, ko bi raje tekel, igral ali treniral. Zato je naš cilj jasen: varna in hitra vrnitev k športu, z rehabilitacijo, ki ne preskoči nobene faze okrevanja.
Delamo s športniki vseh ravni - od rekreativcev do tekmovalcev - in z vsemi vrstami športnih poškodb mišično-skeletnega sistema.
Najpogostejše športne poškodbe, ki jih obravnavamo:
Zvini gležnja (zvin lateralnih vezi)
Poškodbe kolenskih vezi (ACL, MCL)
Skakalno koleno (patelarna tendinopatija)
Teniški in golfski komolec
Poškodbe rotatorne manšete rame
Nategi in pretrganja mišic
Stresne poškodbe (shin splints, stresni zlomi)
Kronične preobremenitvene poškodbe tetiv
Padci ali udarci
Rehabilitacija po športni poškodbi - kako poteka?
Vsaka rehabilitacija poteka v fazah. Preskakovanje faz je najpogostejši razlog za ponovitev poškodbe.
1
Akutna faza (1–7 dni)
Zmanjšanje bolečine in otekline. Uporabljamo K-Laser, Indiba TECAR in manualne tehnike za hitro umiritev vnetja.
2
Subakutna faza (1–4 tedne)
Obnova gibljivosti in začetek vadbe. Manualna terapija in Indiba za regeneracijo tkiv, postopno uvajanje gibanja.
3
Funkcionalna faza (4–12 tednov)
Krepitev, stabilizacija in vadba specifična za šport. Aktivna fizioterapija, vaje za živčno-mišično kontrolo, postopen povratek k obremenitvam.
Zakaj ne čakati, da »mine samo od sebe«?
Marsikdo upa, da bo poškodba minila z mirovanjem. Včasih sicer res mine, a pogosto se le umiri, vzrok pa ostane neobravnavan. Rezultat je ponavljanje poškodbe ali razvoj kroničnega stanja. Zgodnja fizioterapija skrajša čas okrevanja in zmanjša tveganje za ponovitev.