Sindrom rotatorne manšete – zakaj vas boli rama in kako si lahko pomagate

Bolečine v rami so ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujejo tako športniki kot tudi ljudje z sedečim načinom življenja. Zelo pogosto je vzrok ravno poškodba rotatorne manšete.

Če vas boli rama pri dvigu roke, oblačenju ali spanju na boku, je smiselno ukrepati čim prej.

Kaj je rotatorna manšeta?

Rotatorna manšeta je skupina štirih mišic in tetiv, ki stabilizirajo ramenski sklep in omogočajo gibanje roke.

Ko pride do preobremenitve, vnetja ali natrganine, se pojavijo bolečine, zmanjšana gibljivost in slabša moč v rami.

Najpogostejši simptomi

bolečina pri dvigu roke nad glavo
bolečina ponoči (predvsem pri ležanju na rami)
občutek šibkosti v roki
omejena gibljivost
“zbadanje” ali pekoč občutek v rami

Če simptome ignorirate, se stanje pogosto poslabša.

Zakaj pride do poškodbe?

Najpogostejši razlogi so:

ponavljajoči gibi (delo nad glavo, šport)
slaba drža (dolgotrajno sedenje)
starostne spremembe tetiv
nenaden gib ali poškodba

Veliko ljudi misli, da gre “samo za vnetje”, v resnici pa je lahko prisotna že degeneracija ali natrganina.

Kako poteka zdravljenje?

V večini primerov operacija NI potrebna – ključna je pravilna fizioterapija.

V Fiziofit zone uporabljamo kombinacijo sodobnih terapij:

INDIBA TECAR terapija – pospeši regeneracijo tkiva
HiToP elektroterapija – zmanjša bolečino in vnetje
udarni valovi – učinkoviti pri kroničnih težavah
individualne vaje za stabilizacijo rame

Cilj terapije je:

zmanjšanje bolečine
povrnitev gibljivosti
preprečevanje ponovitve

Kdaj poiskati pomoč?

Priporočamo, da se na pregled naročite, če:

bolečina traja več kot 7–10 dni
vas omejuje pri vsakodnevnih opravilih
se bolečina stopnjuje
imate občutek šibkosti v roki

Hitrejši začetek terapije pomeni hitrejše okrevanje.

Fizioterapija Celje – naročite se na pregled

Če imate težave z ramo ali sum na poškodbo rotatorne manšete, vas vabimo v Fiziofit zone v Celju.

Z individualnim pristopom in sodobnimi metodami vam pomagamo do hitrejšega okrevanja brez nepotrebnih posegov.

📞 Naročanje je možno po telefonu ali preko spletnega obrazca.